전체 글123 산후 조리 가이드 출산 후 산모의 몸은 굉장히 주변 환경에 굉장히 취약해집니다. 산후조리 가이드를 따라서 몸을 잘 관리한다면 빠르게 회복됨은 물론이며, 출산 후 다양한 합병증을 예방할 수 있습니다. 출산 후 가벼운 운동 출산 후 가벼운 운동을 통해서 몸을 빠르게 회복할 수 있습니다. 자연분만 시, 약 3시간 후부터 가벼운 걷기가 가능해지며, 제왕절개를 한 산모는 보통 2~3일 후부터 병실 안에서 움직이는 것이 가능해집니다. 하지만 아무리 가벼운 운동이라고 하더라도 산모가 몸에 무리를 느끼면 피하는 것이 좋습니다. 걷기 외에 다른 운동을 별로 추천하지 않으며, 너무 먼 곳까지 이동은 자제하는 것이 좋습니다. 너무 멀리까지 갔다가 다시 돌아오는데 무리가 발생할 수 있기 때문입니다. 걷기를 통해서 몸의 각 기관을 회복하게 되고.. 카테고리 없음 2023. 5. 7. 이전 1 ··· 67 68 69 70 71 72 73 ··· 123 다음
