전체 글123 집에서 할 수 있는 유산소 운동 3가지 추천 집에서 할 수 있는 유산소 운동 3가지 추천을 해드리겠습니다. 한국 사람들은 보통 아파트에 살기 때문에 층간 소음에 유의해서 유산소 운동을 시행해야 됩니다. 이웃에게 피해를 주지 않고도 많은 칼로리를 소모할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 로잉머신 로잉머신은 층간소음 없이 유산소 운동을 할 수 있는 최고의 운동 방법입니다. 로잉머신에 대해 간단하게 소개를 해드리자면 조정 경기를 실내 운동기구 형태로 옮겨놓은 것이라고 할 수 있습니다. 조정은 작은 배를 타고 더 빠른 사람을 가리는 경기입니다. 실제 동작도 마치 노를 젓는 듯한 동작을 사용하며, 워터 로잉머신을 사용하는 경우 물 저항을 이용하기 때문에 실제로 물소리를 들으며 운동을 할 수도 있습니다. 로잉 머신은 공기 저항 방식, 마그네틱 방식, 물 .. 카테고리 없음 2023. 4. 22. 이전 1 ··· 79 80 81 82 83 84 85 ··· 123 다음
