전체 글123 심신 안정화 방법 3가지 소개 심신 안정화 방법 3가지에 대해 소개해 드리겠습니다. 사회생활을 하기 위해서는 적절한 수준의 감정 통제가 필요합니다. 상대방에게 감정을 드러내지 말아야 할 때도 있기 때문입니다. 개인적으로 도움이 되었던 방법을 공유해 드리겠습니다. 심신 안정화 첫 번째 방법 심신 안정화 첫 번째 방법은 눈을 감고 심호흡을 하는 것입니다. 이 방법은 가장 경제적인 방법으로 비용이 필요하지 않고, 시간이 많이 필요하지도 않습니다. 그저 해야 될 것이라고는 당장 눈을 감고 숨을 크게 들이마시고 내뱉는 것뿐입니다. 구체적인 방법을 알려드리겠습니다. 먼저 조용한 곳으로 이동합니다. 만약 회사에서 갑자기 눈을 감고 심호흡을 하게 된다면 아마 당신의 상사가 졸고 있는 줄 알고 혼낼 겁니다. 퇴근 후에 하는 것이 가장 좋습니다. 조용.. 카테고리 없음 2023. 4. 18. 이전 1 ··· 81 82 83 84 85 86 87 ··· 123 다음
